毎日、プラスイチ。

毎日ちょっとずつで良いから成長できる。そんな術をまとめます。

2018-07-24から1日間の記事一覧

熱中症をトレーニングで予防。『暑熱馴化』に取り組んでみた!

言うまでもなく、最近の暑さは異常である。 もはや【暑い】ではなく、【熱い】と表記した方が適切だとさえ思う。 しかし、屋外作業、通勤、部活など、容赦のない熱さと立ち向かわなければならない場面は、案外多い。 となれば、この熱さに対応できるよう、身…