現在、僕の身長は170㎝ほどです。 しかし、小学校を出てすぐは143㎝ほどで、中学を出る頃でも158㎝ほどと、割と小柄な部類でした。 そして高校でも163cmくらいで、大学に入ったころも167cmと、決して背が高いとは言えない身長だったのを覚えています。 今思…

このシリーズの2回目は、ズバリ「拳」！ 鉄の拳ってカッコいいですよね！どこまでも厨二心をくすぐるこの響き！ でも実際目指すとなると、どうすればいいのか見当がつきませんよね。 ということで、ひょんなきっかけで格闘技経験0の僕が、1から拳を鍛えた経…

ハードな筋トレは、その分効果が高いもので。 例えば、背中の筋トレは「懸垂」抜きには語れないくらい効果があります。 そして足を鍛えるハードなエクササイズには、「片足スクワット」というのもあります。 これらのエクササイズを日々のトレーニングに取り…