筋肉を作る＝プロテインってくらい、プロテインはポピュラーなサプリメントです。 水とか白湯とか牛乳とかに入れてシェイクするだけでできる手軽さも、その魅力ですね。 最近ではチョコやバナナといった定番の味から、フルーツ系の味まで登場して、一層魅力…

結論から言います。なります。 こないだ色々あって、1週間で2回ほど、合計15時間くらい肉体労働してきたのですが･･｡ いやぁ、疲れました！ そして何より、余すことなく全身が痛い！体力ももちろん使うので、まさに8時間かけての、全身ワークアウトでした。 …

僕自身、あまりトレーニングマニアになりたいとは思っておらず、どちらかと言えば生きがいよりも、優先順位の高い趣味くらいで抑えたいと思っています。 その為、目指す体型も、ジェイ・カトラーといった筋肉のモンスターみたいな感じではなく、K-1ファイタ…

僕は現在、170㎝の66~7kgで、ここ数か月は安定しています。 BMIはいちいち計ることも覚えることもしていませんが、標準値ラインのど真ん中だったのはなんとなく覚えてます。 ですが、一時期僕もちょっと太ってた時期があります。といっても、身長同じの72kg…