こんにちは！ 最近は多忙な中何とか時間を見つけ、ぼちぼちウェイトトレーニングを再開した僕です。 奇跡的にも仕事が忙しくなったおかげで脂肪が落ち、ダイエットする必要が無くなったので、色んな意味で楽になりました。 とはいっても、仕事やら体調不良や…

超お久しぶりです！ とりま現状を報告しますと、最近は体幹トレ以外ほとんどできていません！ 多忙な時期がやっと過ぎ去ったところです！いやはや。 とかいいつつも、しっかりネタになりそうなことはやってました。 それが、新？シリーズ。 「サプリってどう…

最近暖かくなったり寒くなったり、とても忙しいですね。 コートとカーディガンが手放せないこの季節です。 さて、季節の挨拶はここまでにして、暦の上でも春が近づいてきました。 別れの季節でもありますが、同時にそれは出会いの季節でもあります。 つまり…

今回は、格闘技に限定し、それに特に効果がありそうなトレーニングをピックアップして紹介していこうと思います。 言ってしまえば僕は格闘技が好きなだけで、未経験者なのですが･･･｡関連本や動画を観てきたことによる知識には自信があるので、良しとしましょ…

漏斗胸(ろうときょう)を皆さんご存知でしょうか？簡単に言えば、鳩胸の逆版、肋骨が大きく凹んでいる胸のことです。 http://kompas.hosp.keio.ac.jp/file/000878_01.jpg 何故これをいきなり書いたのか？それは、僕自身も立派な漏斗胸だからです。 ちなみにこ…