小人的・人生向上日記

不摂生野郎がQOL(クオリティオブライフ)の向上を目指す軌跡。

我流健康法体験記

【我流健康法に取り組んでみる】朝ご飯ガッツリ生活を試してみた。  

世界中で研究が進んでいる恩恵か、万人に効果のある健康法が日々発信され続けていると感じる。 理想の睡眠、理想の食事タイミング、さらには副交感神経を優位に働かせるための呼吸法まで、その種類は多岐にわたり、そして実際有用だ。 ただそれと同時に、『…