人生向上日記

不摂生野郎がQOL(クオリティオブライフ)の向上を目指す軌跡。

我流健康法体験記

健康診断に行ってきた。良かった点悪かった点を、原因添えて考察する。

人間ドックほど本格的ではない簡易的なものだが、健康診断に行ってきた。 尿検査や血液検査はその場で結果が出ないものの、その他数値だけのものはサクッと知ることができた。 今日は手短に、それらの良かった点悪かった点を、つらつらと振り返ってみようと…

【我流健康法に取り組んでみる】朝ご飯ガッツリ生活を試してみた。  

世界中で研究が進んでいる恩恵か、万人に効果のある健康法が日々発信され続けていると感じる。 理想の睡眠、理想の食事タイミング、さらには副交感神経を優位に働かせるための呼吸法まで、その種類は多岐にわたり、そして実際有用だ。 ただそれと同時に、『…

必要だと分かってはいるけれど・・。面倒な朝食を習慣とするために。

朝食を摂るべきだという意見をあちこちで聞かされる。 僕自身、確かに朝食は大切だと感じる。食ったときの頭の冴え具合や、食わなかったときの気だるさがそれを納得させる。 現に毎朝、なんやかんやで僕は朝食を摂っている。 しかし、独り暮らしである場合は…

『身長を伸ばしたい・・』と思った僕が試したものと、その効果をまとめる。

現在、僕の身長は170㎝ほどです。 しかし、小学校を出てすぐは143㎝ほどで、中学を出る頃でも158㎝ほどと、割と小柄な部類でした。 そして高校でも163cmくらいで、大学に入ったころも167cmと、決して背が高いとは言えない身長でした。 今思えばそんなに気に…