毎日、プラスイチ。

毎日ちょっとずつで良いから成長できる。そんな術をまとめます。

厨二トレ

『拳』を鍛える方法を調べたら、やっぱり色々出てきたのでもっかいまとめてみる。

厨二心をくすぐってやまないシーンを思い浮かべてほしい。 壁を殴りヒビを入れる。相手のパンチに自分のパンチを合わせ、相手の拳を破壊する。そんなではなかろうか。 人知を超えたシーンとして、格闘モノにおいて描写されまくる鉄板の場面である。 ―では、…

体力を向上させれば、普段の暮らしは楽となるのか? 計画編

『体力』とはアバウトだ。 HPなのか?スタミナなのか?それとも生来の頑強さなのか?そこは人によって、或いは定義によって変わるのだろうけれど。 そんな僕自身の『体力』はどうなのだろうか。 おそらく、水準的には相当低いのではと考えている。理由は、体…

厨二のためのトレーニング。 『才能』の差を縮める筋トレとは?

『我流』『無型』『天性』『ノーガード』という言葉に惹かれる。 色々な漫画・作品において、最強の部類(或いは戦闘力上位)に入るキャラは、案外正当な型から外れていることが多い。 となれば、彼らを支えているものは一体?それは確実に、持ち前のセンスだろ…

フィクション世界に登場するトレーニングの意味を考える。

漫画、小説、ゲームなどを見ていると、たまにすごいトレーニングを目にする。 例を挙げれば、納屋か何かに、砂袋の中にコンクリートのブロックを数個入れたものをぶら下げておき、それが文字通り『サンドバッグ』になるまで蹴り続けるとか。 2発くらいで骨折…

動けるカラダを目指すなら、なんかカッコいい『爆発的動作』を取り入れよう!

たまにスポーツ漫画を読むと、ある内容に厨二心が躍らされることがある。 実際やってみたらまず間違いなく不可能だろうけど、なんかそれっぽい理屈が一応用意されているから、何となく頑張ればできそうな必殺技。 そういうのがいい年になった今でも割と好き…

自重で脚を追い込むには? 個人的キツイメニューまとめ。

過去にも似たような記事を書いたが、今日のはそれの更新版ということで。 脚力というのは重要である。 強いシュートを打ちたいとか、高いジャンプ力を手に入れたいとか。 昇竜拳を放ちたいとか、雷神拳を放ちたいとか、その動機や効能は様々だ。 しかし、ス…

片手腕立て伏せができた!!

ついに、片手腕立て伏せを習得した! いきなりなんだお前という話である。だから経緯から軽く説明。 以前、こういう記事を書いた。 pochihiko-inunosuke.hatenablog.jp で、一途な僕は、これを習得するためにセッセコトレーニングを継続していたのだ。 一ヶ…

厨二の為のトレーニング。 片手腕立て伏せ習得への道。

片手腕立て伏せ。 自重で出来るトレーニングの中でも相当難易度が高い種目です。 ただ、だからこそ出来たら「カッコイイ!(厨二シンキングで)」というイメージがある方もおられるのではないでしょうか? しかし、片手腕立て伏せとは、胸の筋力は勿論のこと、…

厨二のためのトレーニング。 新体力テストの上体起こしで10点取りたい編

新体力テスト。 僕にはもう懐かしいことのようにも感じますが、新学期早々にあるこのテストは、怠惰な僕でもちょっとウキウキしたものだという記憶があります。 さて、大抵は運動部が上位全てを占めるこのテスト。 確かに、持久走とかソフトボール投げなんか…

厨二のためのトレーニング。 踵落とし 筋トレ編

前回の記事の続きです。 pochihiko-inunosuke.hatenablog.jp ストレッチで柔軟性さえ高めれば踵落としは出来るのかというと、当然そんなことはありません。 意識しないと分からないかもしれませんが、脚の重さは結構あり、それを頭上まで振り上げるにはそも…

厨二のためのトレーニング。 踵落とし・ストレッチ編

踵落とし。 良く言えばピュアな心を持ち続けている方々にとっては、憧れとかカッコいいとかそういう技なのではないでしょうか。 数多のゲームとか漫画とかで必殺技になるほどに、破壊力とビジュアルを兼ね備えた技。 僕の世代だと、アンディ・フグというK-1…

太い幹が如き腕を作れ!リンゴを潰せ!キツめの握力トレを4つご紹介!

握力が強いという響きには、憧れを覚えますよね。しかし、月並みなグリップにぎにぎ以外に、意外とメニューが浮かんでこないのも特徴です。 ということで今日は、最強の前腕を作るのに効く、キツめな握力トレを4つほどお伝え致します!

各スポーツごとに効果的なメニューをご紹介! 格闘技編

今回は、格闘技に限定し、それに特に効果がありそうなトレーニングをピックアップして紹介していこうと思います。 言ってしまえば僕は格闘技が好きなだけで、未経験者なのですが・・・。関連本や動画を観てきたことによる知識には自信があるので、良しとしましょ…

最大筋力をアップさせたいなら、プライオメトリクス・ワークアウトがオススメだ!という話。

ってなんじゃそりゃってお話ですよね。 こんにちは、久方ぶりに終日なんもすることがない僕です。 今日はなんか心躍るテーマでトレのこと書きてーなーってことで、「プライオメトリクス」というモノをご紹介したいと思います。 細かく長々と書くと齟齬が発生…

握力をつけたい方に推薦。僕が握力を上げるために行っていたメニュー5つをご紹介!

長らくお待たせしましたが、やっとこさ身の回りが落ち着いたので。 「握力強化メニュー」について、備忘録代わりに書いていこうと思います!

握力強化に1か月取り組む! 結果編

だいぶ前の記事ですが。 pochihiko-inunosuke.hatenablog.jp がどうなったのかをご報告をば。

目指せ鋼鉄の体! ガチガチの腹筋を作るコツ2選。

鋼鉄の体。なんでしょう、この漢心をくすぐる響きは。 ワンピースに出てくる六式って体術の一つ「鉄塊」とか。 悪役に強烈なボディーブローを食らいながらも、「効かねぇなぁ~」とか言ってニヤリと笑う主人公とか。 得体のしれない憧れといいますか。かっち…