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ボンクラトレーニーの日々のムキムキ

筋トレ種目から栄養などなど、トレーニングに関することをつらつらと書き連ねていきます。

厨二のためのトレーニング。 新体力テストの上体起こしで10点取りたい編

新体力テスト。 僕にはもう懐かしいことのようにも感じますが、新学期早々にあるこのテストは、怠惰な僕でもちょっとウキウキしたものだという記憶があります。 さて、大抵は運動部が上位全てを占めるこのテスト。 確かに、持久走とかソフトボール投げなんか…

厨二のためのトレーニング。 踵落とし 筋トレ編

前回の記事の続きです。 ストレッチで柔軟性さえ高めれば踵落としは出来るのかというと、当然そんなことはありません。 意識しないと分からないかもしれませんが、脚の重さは結構あり、それを頭上まで振り上げるにはそもそもパワーが必要なのです。 ではスク…

厨二のためのトレーニング。 踵落とし ストレッチ編

踵落とし。 良く言えばピュアな心を持ち続けている方々にとっては、憧れとかカッコいいとかそういう技なのではないでしょうか。 数多のゲームとか漫画とかで必殺技になるほどに、破壊力とビジュアルを兼ね備えた技。 僕の世代だと、アンディ・フグというK-1…