有難いことに、最近は忙しくも充実した日々を過ごしている僕です。 新しい仕事はとても自分に合ってる感じがして、純粋に楽しいです。まぁ、一安心ですね。 しかし、忙しいと必然的に、自由に使える時間が減ります。 そうなれば、トレーニングに充てられる時…

さてさて今日は、題名通りの記事です。 「夜食は食べたいけど、砂糖たっぷりドーナッツとか、ガッツリコンビニ弁当とかはちょっと･･･」 というときにオススメの、低糖分、低カロリー、高タンパク質のデザートをご紹介です。

最近やっと、拗らせていた風邪が治りました。 ですが、手放しに喜べる状況でもなく････｡ というのも、ひたすら寝て寝て休んで寝て、という養生生活を送っていた結果、生活リズムが破綻してしまったのです。 最近は、日が昇ってから寝て、沈むと同時に起きる…

絶賛風邪引き中！こんにちは、僕です。 風邪を引いてトレーニングを今日はスキップしますが、とりあえず順調にメニューはこなせております。 最も、時間に余裕がありまくりなので、トレする時間も体力もいくらでも取れるからってのが大きいです。 しかし、会…

さてさて、今回は、↓の記事の続編です。 筋トレをする筋肉がない。 - ボンクラトレーニーの日々のムキムキ 前回は「懸垂」と「片足スクワット」に限定した記事でしたが･･･｡ 今回は「ハンギング・ウィンドシールドワイパー」と、「トゥズ・トゥ・バー」の2つ…