昔以下の記事で紹介した、少ない予算で、安くカラダ作りに良い食材を摂る！という動画。 pochihiko-inunosuke.hatenablog.jp その後編をやっとこさ観ました。 www.youtube.com 実際には結構前から観ていたのですが、如何せん和訳する気が起きず･･･｡ と思って…

さてさて今日は、題名通りの記事です。 「夜食は食べたいけど、砂糖たっぷりドーナッツとか、ガッツリコンビニ弁当とかはちょっと･･･」 というときにオススメの、低糖分、低カロリー、高タンパク質のデザートをご紹介です。

お久しぶりですこんにちは。 もう1つのブログでも書いたのですが。 <a href="http://pochihiko-inunosuke.hatenablog.com/" data-mce-href="http://pochihiko-inunosuke.hatenablog.com/">俺のぬし釣り</a>pochihiko-inunosuke.hatenablog.com …

筋肉を作る＝プロテインってくらい、プロテインはポピュラーなサプリメントです。 水とか白湯とか牛乳とかに入れてシェイクするだけでできる手軽さも、その魅力ですね。 最近ではチョコやバナナといった定番の味から、フルーツ系の味まで登場して、一層魅力…

現在、僕の身長は170㎝ほどです。 しかし、小学校を出てすぐは143㎝ほどで、中学を出る頃でも158㎝ほどと、割と小柄な部類でした。 そして高校でも163cmくらいで、大学に入ったころも167cmと、決して背が高いとは言えない身長だったのを覚えています。 今思…

Eat Cheap Health Food on a Budget Pt. 1 - YouTube っていう動画を観ました。 スーパーに売ってるもので、筋肉に良い食べ物を、効能などの解説を添えて紹介しています。 まぁ、情報は英語なのですが･･･｡ ということで。 大学生の頃はめちゃ頑張ってたもの…