人生向上日記

不摂生野郎がQOL(クオリティオブライフ)の向上を目指す軌跡。

2016-01-10から1日間の記事一覧

鉄棒で腹筋を鍛える時の、意外と知らないひとつのコツ。

今日のテーマは、鉄棒で腹筋を鍛えるときの注意点です。 鉄棒で腹筋を鍛える動作は、自重で行う腹のトレーニングで、トップクラスにキツいです。例えば、以下の3つが代表的ですね。 ハンギング・ニーレイズ How To: Dumbbell Hanging Knee Raise トゥズ・ト…