昔以下の記事で紹介した、少ない予算で、安くカラダ作りに良い食材を摂る!という動画。
pochihiko-inunosuke.hatenablog.jp
その後編をやっとこさ観ました。
実際には結構前から観ていたのですが、如何せん和訳する気が起きず・・・。
と思っていたら、この記事が注目記事の常連にいつの間にかなっていたので、こりゃ続きを書かないといかんですな!ということで、書こうと思います。
内容ですが、前回に引き続き、スーパーに売ってるもので、筋肉に良い食べ物を、効能などの解説を添えて紹介しています。
ということで、特に真新しいことはせず、残念な和訳を添えて、僕なりに紹介していこうと思います!
…が!
現在の僕のネット手段はテザリングのみ!
じっくり動画を観ていたら、あっちゅうまに通信制限に突入しちゃいました!
・・・ということで今回は、途中まで!
ご了承ください!
コーヒー
(訳は割と適当です)
生活に欠かせない一品だ!
朝起きた後に、この良い香りと美味しさがあれば、すっきり目覚めることができる!ちょこっとプロテインを入れれば、もっと美味くなるぞ!
これは自然由来の食品で、眠気すっきりという効果もある。
トレーニング前、いや後でも、コップ1杯から2杯飲めば効果てき面!
(カフェインの効果で)より脂肪を燃やすこともできるから、普段の食事にコーヒーを取り入れることで、よりカットのついた体に近づくことができると保証するぜ!
※カットのついた体≒筋肉のディティールがハッキリしている身体のこと
緑茶
もしコーヒーが得意じゃない、又はカフェインが苦手なら、この緑茶をオススメしよう。
カフェインは少ないが、自然由来の食品(?)を含むし、良質な抗酸化成分(?)も含んでいる。沸かしてから小まめに飲めば、1日中元気いっぱいで過ごせるぞ!
勿論、人工物は無添加だ!
オールドファッションオーツ(≒オートミールのこと)
筋トレし足りないなぁと思う日でも、トレ後に筋肉を作り続けてくれる(?)!
コイツがあれば、より大きい筋肉、溢れるエナジー、そして美味しさを保証するぜ!
「え?甘いもの摂るの?」「わかってる、そんなことしないよ。」
ステビアは、自然由来食品において、優秀な糖分源だ。
コーヒーや、3時のおやつに入れても美味い。
あまり糖分を摂りたくない人も、インスリンが気になる人も、このステビアなら安心だ。
ツナ缶
イエス!ツナだ!
全部が良質なプロテインだし、アホみたいに安い!きっとあなたも虜になるハズさ。
ただ注意事項としては、1缶1缶買うとゴミがたくさんでる(?)ので、なるだけでっかいサイズを買って、全部ボールに移し、ハンバーグ状にして食べるのがオススメだ!
・・とまぁ適当に書いてきましたが、こんな感じです。
英語力はほっとくと残念になりますね。いやはや。
僕の今のお仕事は割と英語を使うのに。
なお、この動画は途中までしか訳していません。
こればっかりはちゃんとやり切ります!
お疲れっした!