読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ボンクラトレーニーの日々のムキムキ

筋トレ種目から栄養などなど、トレーニングに関することをつらつらと書き連ねていきます。

多忙なう!

イソガシイ! ネタはあるんですけどね、どうにも更新する元気と時間をギガドレインされているのですよ! ということで今回は予告。 ・筋肉づくりに良い食材とは? ・これはいい!管理人がオススメするサプリ! ・1日で腕のサイズを1インチ上げるという鬼のエ…

はじめまして!

はじめましてのこんばんわ。 ボンクラトレーニーこと、中元 俊也(なかはじめ としや) と申します! このブログでは、僕の趣味っちゃ趣味の1つ、トレーニングについて、 日々思うこととか、役に立つんじゃね?って思ったことを、 徒然なるままに書き連ねてい…