自宅でのトレーニングで常々思うのだが、『背中』に効かせるのは本当に難しい。 一応家に懸垂用の台(8000円くらい)を置いてはいるのだが、どうにも十分に刺激したり疲労させたりが難しいと感じていた。 理由は、チンニングが出来なくなるまで疲労したとして…