毎日、プラスイチ。

毎日ちょっとずつで良いから成長できる。そんな術をまとめます。

2019-03-25から1日間の記事一覧

ものぐさのアナタに。すぐ出来てすぐ終わる、脚のサーキットトレーニング3選!  

めんどくさがりの僕にとって、脚のトレーニングは億劫だ。とは言いながらも、機能的な脚を作りたいという思いもある。 あまのじゃくを拗らせためんどくさいやつだ。 だから最近は専ら、サーキット形式のトレーニングを使い、短時間で追い込めるものを中心に…