毎日、プラスイチ。

毎日ちょっとずつで良いから成長できる。そんな術をまとめます。

2017-08-16から1日間の記事一覧

マッサージに行こう。 決意編

こういう本を買いました。 SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術ショーン・スティーブンソン,花塚 恵ダイヤモンド社売り上げランキング : 432Amazonで詳しく見る by AZlink 色々と話題になっているらしく、睡眠について余すことなく書かれています。 筋ト…