「よし！今日からバキバキな身体を目指すぜ！」というモチベーションの時に意外と障害となるのが、「飲みに行こうぜ」というお誘いだったりします。 アルコールは、健やかな身体づくりの対極に位置するような印象があり、これを摂取することでトレーニングの…