小人的・人生向上日記

不摂生野郎がQOL(クオリティオブライフ)の向上を目指す軌跡。

2016-10-23から1日間の記事一覧

1日におけるトレ時間はどのくらいが良いのか?ざっくり2000字程度でまとめてみる。

トレーニングは1日にどれくらいの長さで行えば良いのか? ここは人によって異なるテーマですので、なかなか難しいところだと思います。 目的によっては10分程度で十分だったり、人によっては1時間くらい必要だったり、でもって仕事の都合などで厳しかったり…