太くたくましい腕。これが憧れという方も多いと思います。 だからこそ、100レップのアームカールも進んで取り組み、結果二頭筋は大体いつでもパンパンだ！･･そういう人もいるかもしれません。 しかし！ 実は腕の筋肉としては、上腕二頭筋の裏、上腕三頭筋の…