毎日、プラスイチ。

毎日ちょっとずつで良いから成長できる。そんな術をまとめます。

2016-06-03から1日間の記事一覧

高く跳び、速く走る!機能的な脚を作るサーキット・トレーニング!

毎度のことですが、お久しぶりです!何故か最近、5kg近くの減量に成功し、あまりポジティブな意味ではなくほっそりした僕です。 今日は前回とは話を変えて、動画紹介のお話です。 というのも、「高く跳ぶため、速く走るため」という目的に絞った、良質なトレ…