こんばんは。バッチリ週に1回か2回の更新頻度に落ち着いた僕です！ 今日は、自分自身の備忘録も兼ねて、僕自身がちょっと前までやってたトレーニングのルーティンを紹介したいと思います。 手前味噌ですけどね。 ちなみに現在の目標は、「動ける体をつくる！…