毎日、プラスイチ。

毎日ちょっとずつで良いから成長できる。そんな術をまとめます。

2015-08-04から1日間の記事一覧

体重を落としたいのなら、やっぱりじわじわ落とすに限る。

僕は現在、170㎝の66~7kgで、ここ数か月は安定しています。 BMIはいちいち計ることも覚えることもしていませんが、標準値ラインのど真ん中だったのはなんとなく覚えてます。 ですが、一時期僕もちょっと太ってた時期があります。といっても、身長同じの72kg…