毎日、プラスイチ。

毎日ちょっとずつで良いから成長できる。そんな術をまとめます。

2015-05-16から1日間の記事一覧

少ない予算で、安くカラダ作りに良い食材を摂る!

Eat Cheap Health Food on a Budget Pt. 1 - YouTube っていう動画を観ました。 スーパーに売ってるもので、筋肉に良い食べ物を、効能などの解説を添えて紹介しています。 まぁ、情報は英語なのですが・・・。 ということで。 大学生の頃はめちゃ頑張ってたもの…