過去に色々記事にした通り、僕は睡眠について結構勉強してきたという自負がある。 それは何より、自分は睡眠に難があると自覚していたからなのだが･･｡なかなかしっくりくる方法論は見つからず。 そんなこんなで10年くらい試行錯誤してきたのだが、最近ようや…

このGWは心の底から満喫し倒してやった。 成功したダイエット分をチャラにするのは承知の上で、好きな時間に起き、食べ、寝て、食べたいものを食べ続けた。 運動なんて七面倒なことは全てパス。僕は飼われているネコの如く、優雅で堕落した生活を一週間続け…

6つに割れた腹筋を作りたくて、ダイエットに取り組んできた。 pochihiko-inunosuke.hatenablog.jp 結論を言えば、『うっすらシックスパック』を作ることには成功したが、理想としていた板チョコにはちょっと届かず。 だが体重はしっかりと落ちて、良い感じに…

最近、ついに『脂肪肝の疑いアリ』という診断を喰らった。僕自身は体脂肪１３％くらいと自負していたのだが、中身はわからないものだ。 ここ最近はチートデイ以外の飲酒を控えていたので、頻度は3日に1回くらいに減っていた。(酒量はアレだが) しかしもう1歩…

健康回帰を意識した日々を送る中、ふと『シックスパックを作りたいナァ』という思いが強くなった。 だから、今はそれに特化した生活を送っている。漏斗胸だからなかなか苦労しているが･･･｡ 今のところ途中経過は上々だ。 シックスパックを作るために取り組ん…