必要だとは分かっていても、いざ実施するとなると極めて気が乗らない。 それが大体の人にとっての有酸素運動だと思います。 そしてそれは僕も同じで、必要なのは重々承知ながらも、後手に回したり、そもそもやらなかったりということが多いです。 ということ…

「よし！今日からバキバキな身体を目指すぜ！」というモチベーションの時に意外と障害となるのが、「飲みに行こうぜ」というお誘いだったりします。 アルコールは、健やかな身体づくりの対極に位置するような印象があり、これを摂取することでトレーニングの…

朝ごはん。英語で言うとブレックファースト。 一日のスタートを切るのに欠かせない食事とされており、その重要性は小学校の掲示物などでも多々目にしてきたことと思います。 しかし、僕の周りの独身仲間に訊いて回ったところ、大体が朝ごはんを食べていない…

新体力テスト。 僕にはもう懐かしいことのようにも感じますが、新学期早々にあるこのテストは、怠惰な僕でもちょっとウキウキしたものだという記憶があります。 さて、大抵は運動部が上位全てを占めるこのテスト。 確かに、持久走とかソフトボール投げなんか…

前回の記事の続きです。 pochihiko-inunosuke.hatenablog.jp ストレッチで柔軟性さえ高めれば踵落としは出来るのかというと、当然そんなことはありません。 意識しないと分からないかもしれませんが、脚の重さは結構あり、それを頭上まで振り上げるにはそも…