今回は、格闘技に限定し、それに特に効果がありそうなトレーニングをピックアップして紹介していこうと思います。 言ってしまえば僕は格闘技が好きなだけで、未経験者なのですが･･･｡関連本や動画を観てきたことによる知識には自信があるので、良しとしましょ…

漏斗胸(ろうときょう)を皆さんご存知でしょうか？簡単に言えば、鳩胸の逆版、肋骨が大きく凹んでいる胸のことです。 http://kompas.hosp.keio.ac.jp/file/000878_01.jpg 何故これをいきなり書いたのか？それは、僕自身も立派な漏斗胸だからです。 ちなみにこ…

お久しぶりです！ 最近はついに繁忙期に突入、フル休みを取るのがなかなか難しい時期に入りました！ ちなみに僕はそろそろ、再びジムの回数券を買おうとたくらんでいます。 さて、今回はトレの話からややズレていますが･･･｡ 前回も言った通り、僕の身長は現…

今日のテーマは、鉄棒で腹筋を鍛えるときの注意点です。 鉄棒で腹筋を鍛える動作は、自重で行う腹のトレーニングで、トップクラスにキツいです。例えば、以下の3つが代表的ですね。 ハンギング・ニーレイズ How To: Dumbbell Hanging Knee Raise トゥズ・ト…

三度目の登場。この動画をまた観ました！ Eat Cheap Health Food on a Budget Pt. 2 ようやくネット環境の整ったところに行けたので、訳も完成しましたよ！ 待ってた人がどれだけいるかはわかりませんが、早速この動画の完結編、行ってみましょう！ ちなみに…